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"어? 별로 안 시원한데?" 하시는 분들은 조금만 더 손가락에 힘을 주고선 하시면 되세요!
치료적 마사지와 달리 스포츠마사지는 일반적으로 정상보다 신체기능 및 운동능력이 뛰어난 젊고 건강한 사람들을 대상으로 하며, 경기력 증진의 여러 가지 방법 중의 하나로서 중요한 자발적 트레이닝의 보조적 방법으로 인식되어왔다. 원래 스포츠 마사지는 운동수행능력을 향상시키고, 스포츠 상해예방과 건강생활을 위한 수단으로 예로부터 사용하여 오던 것이었다.
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가벼운 외투보다는 조금은 두께가 있는 외투가 어색하지 않아요. 양말도 신어줘야 하고요. 지금부터 온몸 체온 유지 하셔야 합니다. 그래야 올 겨울도 건강하게 나겠죠? : )
저는 원래 마사지받을 때 자는 스타일이 아니라서 푹 잠들지는 못하고 중간중간 잠들었는데, 도우니는 거의 꿀잠잤대요.
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유날법은 현재 알려져 있는 마사지 중에서 러시아식 마사지에서는 시술시에 근육을 시술자의 손가락 사이로 잡아당긴 상태에서 마사지한다. 그리고 핀란드식 마사지에서는 대상근육을 유선상으로 가압하는 마사지로 근육 속의 혈액을 짜내는 식의 형태로 한다.
중세포 치료 마사지와 같은 방법은 특정 압력 부위에 초점을 맞춘 단계적 치료를 제공하여 상당한 완화를 제공하고 운동 범위를 향상시킵니다.
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다만 근골격계 질환 특성상 치료만 받고 평소 생활습관이나 자세를 개선하지 않으면 다시 발생할 수 있으니 평소 올바른 자세를 함께 개선해야만 높은 치료 효과를 볼 수 있습니다.
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